消耗熱量指數 ：220千卡

​

課程介紹 ：在一節空中開心飛翔課程中，我們用更加溫和及輕鬆的飛翔體式，並展開一趟自我療癒的空中開心飛翔旅程。

​

訓練效果：使身心開心及舒緩壓力。

​

適合人群：瑜珈愛好者。

​

禁忌人群：老年人-大於65歲，處於懷孕。

​

課前準備：課前2小時不要進食，保持空腹，練習效果更佳。推薦穿著有彈性的衣服。

​

瑜珈輔具：瑜珈吊床，瑜珈墊，瑜伽磚。

​

身體反應：無

​